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    1. 【我最難忘的龍脊梯田暴走經歷?】
      說說我今天的??桂林龍脊梯田旅程??~龍脊梯田海拔不高就六七百米,據稱上去頂峰要45-60分鐘左右。由于老人和小孩都不愿意爬,他們另外坐車上下山,我就一個人徒步上下山。
      
      中午還是很曬的,雖然是大白天的,人不多,很多時候遇不到一個旅客,剛開始心里還是有點害怕的,幻想會不會有猛獸出現……【自己嚇自己??】。上山時只顧著走沒有拍照,花了20分鐘出頭到頂,出了一身汗,感覺很喜悅滿足。上山時階梯居多,當是練臀好了,隨時隨地Keep起來?【記得爬完山要拉伸~】
      
      在上面和家人會合拍了幾張照片留念后再自己下山。此時覺得輕松多了,一路行走一路拍風景。到了半途居然一不小心手滑把手機摔倒梯田里……心里一陣哇涼,無助的心情油然而生……自己又不敢下去撿,雖然就在下一個階層的梯田里,但是感覺下去就很容易滑山下去,眼睜睜地看著手機泡在水稻田里[笑哭]好在后來有一個男游客(貴人啊!!!)經過幫我撿回來了。又好在有手機殼保護,手機沒有進水變傻,我還可以發動態……謝天謝地,之后嚇得我不敢拿手機出來,一路走下山了。
      
      總行程一共花了58分鐘,也就三公里多點的路程。除了下山時那段小插曲,整個行程還是挺順利的。沿途風景很綺麗,這種田園風光很難一見了,且行且珍惜~
      
      爬山時要準備以下幾點??
      ??夏天爬山時會出很多汗,要隨身攜帶水,及時補水,避免中暑。不要貪喝冷飲,只是一時舒服,但水才是最解渴的,飲料只是讓你覺得口感好,并不能真正解渴。冷水也不建議多喝,對腸胃不好。
      ??爬山時穿壓縮襪可以護腿,也可以預防腿部浮腫和靜脈曲張。
      ??要做好防曬措施。戴好遮陽帽、太陽眼鏡,穿防曬衣,帶遮陽傘,提前20分鐘涂防曬霜。
      ??行走時不拍照,拍照時不行走,注意安全。
      ??沿途記好路線,用手機拍下來,避免迷路。
      
      桂林之旅即將結束,好好享受最后一天的旅程吧??
      
      大家晚上好??
      
       @Keep_精選 
      立即參與
      完成戶外健走3.08公里, 58分10秒,共 4828 步
      參與 暑假瘦身大作戰
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