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    1. 第二天啦
      跳繩半小時+keep 運動和各種拉伸一小時
      和第一周的肚子對比(還是有點明顯的,嘿嘿)第一張剛開始  第二張今天
      然后早餐中餐晚餐是酸奶和燕麥
      今天體重54.9   比第一次輕了一點  開心
      
      立即參與
      完成 智能訓練計劃 第2/50日打卡,用時43分鐘
      練前綜合熱身
      下肢熱身激活
      馬甲線養成
      美腿線條塑造 3級
      HIIT強效燃脂 5級
      海贼王导航