第二天啦
跳繩半小時+keep 運動和各種拉伸一小時
和第一周的肚子對比(還是有點明顯的,嘿嘿)第一張剛開始  第二張今天
然后早餐中餐晚餐是酸奶和燕麥
今天體重54.9   比第一次輕了一點  開心
立即參與
完成 智能訓練計劃 第2/50日打卡,用時43分鐘
練前綜合熱身
下肢熱身激活
馬甲線養成
美腿線條塑造 3級
HIIT強效燃脂 5級
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