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健身球緊致腰腹

健身球是鍛煉腰腹力量的最佳器械之一,不穩定的支撐面能充分激活你的深層腰腹肌肉。健身球給身體提供了一個不穩定的支撐,迫使身體運用更多的肌肉發力來保持平衡。不穩定的支撐面會刺激到腰腹的深層肌肉,這些深層肌肉雖然在體表看不到,但它們對身體姿態的控制有著至關重要的作用。強化這些肌肉可以讓軀干變得更加穩定,也能讓腰腹看起來更加緊致美觀。

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