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7 分鐘晨間喚醒操

7分鐘簡單訓練,能喚醒全身的肌肉,讓你精神飽滿地投入新的一天。經過一整夜的睡眠,身體肌肉會變得十分疲軟,神經也比較遲鈍。通過這7分鐘訓練,可以迅速讓肌肉恢復日常的活性,精神也為之一振。你會愛上每一天的早晨。

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