Keep 榮獲 App Store 2015年度精選
Keep - 跑步健身教練
2 億用戶正在使用
立即下載
Keep 內打開
久坐族臀腹激活

Keep 最基礎的訓練,為「零運動經驗」的人打開健身之門。本套課適用于常年疏于運動或者久坐、久站甚至久臥「需要舒展身體」的人群,動作簡單易掌握,練完后也不太容易出現肌肉酸痛感,很適合零基礎訓練者,訓練動作包含腹部和臀部肌肉的激活練習,可以充分「喚醒」你的身體!

1 節

K1

42807128 人訓練

使用手機 Keep 進行完整訓練

訓練成果

到 Keep 查看更多
海贼王导航