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    1. Keep 榮獲 App Store 2015年度精選
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      全身拉伸

      胸部、背部、腹部、下肢大肌群的整體拉伸。拉伸又叫牽拉,是最常用的肌肉放松手段。在平時訓練中,我們的肌肉需要不斷發力收縮,訓練結束后肌肉依然保持著緊張的狀態。這種狀態如果被帶到生活中,會影響到我們日常工作、睡眠的質量,還有可能引發疼痛。

      1 節

      K1

      8907317 人訓練

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