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HIIT 身體喚醒

這是一節 HIIT 入門課程,適合零基礎想要減脂的訓練者。課程編排采用了風靡全球的 HIIT 訓練法(高強度間歇訓練),HIIT 通過高強度運動和低強度運動的交替進行,能在短時間內達到非常高的燃脂效果,并且能讓身體在訓練后也持續保持燃脂狀態,對于快節奏生活的都市人群來說這是一種非常不錯的訓練方式。

1 節

K1

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