音樂燃脂跑 · 氧氣

燃脂
約178千卡
時間
20分鐘
難度
K2
課程介紹
時長20分鐘,距離約2-3公里。清晨、陽光、清新的空氣。這不止是一首背景音樂,而是一次沉浸式跑步音樂課。
全新音樂分段跑課程,讓流行搖滾陪伴你暢快奔跑20分鐘。
- 用音樂渲染分段跑中的情緒變化,跑步出場自帶BGM(背景音樂);
- 用節奏和鼓點指導步頻與呼吸,建立良好的跑步節奏感;
- 沒有跑步訓練基礎也沒關系,音樂可以帶你輕松完成課程,消耗卡路里。
本課程適合可以輕松不間斷慢跑 10 分鐘左右的 Keeper,建議每周練習 2-3 次。
#### 課程類型
- 音樂分段跑課程
#### 音樂風格
- 流行搖滾
#### 適用人群
- 跑步愛好者
- 音樂愛好者
- 練習跑步節奏感