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      瑜伽 · 站姿柔韌體式入門

      課程從基礎的站立體式入手,讓練習者能逐漸在體式中找到正確的發力點,關注身體的感受,從而打開身體的覺知。課程僅在站立體位的體式中進行串聯,避免復雜的體位變化,讓練習者能更加專注于體式練習本身;站立體式的練習以下半身的力量和柔韌為主,同時能幫助練習者通過本次課程熟悉瑜伽站立體式串聯的方式和順序,為更加全面的瑜伽練習打下基礎。

      1 節

      K1

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