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      瑜伽 · 簡易柔韌體式串聯

      課程從站立體式開始,進入到坐立體式,跪立體式,和仰臥體式,讓練習者全面體驗瑜伽體式不同位置的體式以及簡單的變化形式,練習此課程可全面拉伸身體各處,在力量建立的基礎上,舒緩肌肉緊張和身體疲勞。

      1 節

      K1

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