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瑜伽 · 簡易力量體式串聯

課程從跪立體式開始,進入到站立體式的練習,逐漸激活練習者的身體能量,使練習者在過程中建立力量根基,體式更加穩定和自如。本課程以腿部力量配以柔韌練習為主,使腿部在加強力量的基礎上,能更加靈活。

1 節

K1

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