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      瑜伽 · 平衡能力進階

      課程所涉及的平衡體式包含站姿,坐姿,跪姿和仰臥不同位置的體式練習,使練習者能全面體會到在瑜伽不同位置的平衡體式中,同樣的練習要素:腹部核心,專注力和身體協調性。不同位置的體式在開始時均是循序漸進的過程,適合練習者反復練習。

      1 節

      K3

      235458 人訓練

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