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熱舞操 · 動感舞步入門

熱舞操是在音樂的伴奏下鍛煉全身的運動形式,強度適中,無需器械。本課程以基本的有氧操步伐為主,兼顧進階的舞蹈步伐,讓訓練者在有氧和舞蹈的結合中高效地提升心肺功能,達到減脂塑形的效果。

1 節

K1

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