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籃球彈跳 · 穩定性

為籃球愛好者量身打造的彈跳能力訓練。通過一些蹲跳類動作激活和強化臀部、大腿、小腿、核心肌群來加強跳躍爆發力、起跳速度、二次甚至多次連續彈跳能力。同時,本課程以穩定性訓練為主,讓你能在跳投、搶籃板、對抗、下落等各種動作中保持身體穩定,減小受傷風險。

1 節

K3

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