音樂燃脂跑 · 自由落體

燃脂
約280千卡
時間
27分鐘
難度
K3
課程介紹
時長27分鐘,約4-5公里。拋掉煩惱、放空自我。這不止是一首背景音樂,而是一次沉浸式跑步音樂課。
全新音樂分段跑課程,讓Drum & Bass 音樂陪伴你暢快奔跑 27 分鐘。
- 用音樂渲染分段跑中的情緒變化,跑步出場自帶BGM(背景音樂);
- 用節奏和鼓點指導步頻與呼吸,建立良好的跑步節奏感;
- 沒有跑步訓練基礎也沒關系,音樂可以帶你輕松完成課程,消耗卡路里。
本課程適合可以輕松不間斷慢跑 15 分鐘左右的 Keeper,建議每周練習 2-3 次。
#### 課程類型
- 音樂分段跑課程
#### 音樂風格
- Drum & Bass 音樂
#### 適用人群
- 跑步愛好者