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體態瑜伽 · O型腿改善

O 型腿是否一直困擾著你?長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步、走路外八字等等,會導致膝關節外側副韌帶松弛,內側副韌帶偏大的力量就會牽拉小腿脛骨向內側旋轉,形成膝內翻,即 O 型腿。本課程將從相對輕量的動作入手,用瑜伽相對舒緩的方法幫助你建立正確的身體力線和正確的腿部發力,有效預防并且改善 O 型腿的體態問題。

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